ニキビの原因ってなに?大人になると治らない?

 

ニキビの原因はなにか?大人ニキビは治りにくい?

 

 

多くの女性は、仕事や育児や家事などでストレスをかかえます。

 

そのためストレスを抱えることによりニキビが発症しやすくなります。

 

大人ニキビの大きな原因が、ストレスです。

 

ストレスは、血流などの流れを悪くしますのでその結果ニキビができやすい体質になります。

 

学生時代の思春期ニキビとは違い大人ニキビは、なかなか治ることが難しいです。

 

そのため思春期ニキビは、1ヶ月で治ったものが大人ニキビは3ヶ月以上治らないということもあります。

 

ですので、20歳を超えてからのニキビは治りにくいことを覚えておきましょう。

 

とはいってもやはり20歳を超えてからもニキビはできます。

 

先ほども書きましたが、ニキビの大きな原因がストレスです。

 

ストレス以外にも食生活の乱れや睡眠不足、紫外線、飲酒や喫煙
など様々な原因もあります。

 

ですので、ニキビを増やさないできさせないためにも
上記のことを見直すことをおすすめします!

 

 

といっても上記のことを見直すことができたらニキビなどできませんよね。

 

そのためひとつひとつ改善をしていくことをおすすめします。

 

女性の場合であれば、睡眠不足をまずは解消してみるとか
規則正しい食生活に戻してみるとか

 

このようにひとつひとつ段階を踏んでいき改善をしていくことがおすすめですね!

 

とくにストレスをためないようにすることで、比較的簡単にニキビはなくなるかなと思います。

 

わたしもストレスがたまっていた時期は、とにかくたくさんの大人ニキビができました。

 

そのためできるだけストレスをためないとか、ためても発散するようにしたら
ストレスがたまっているときよりもニキビの数が減りました!

 

なので、ストレスはニキビの最大の敵なのでできるだけストレスをためないようにしましょう。

 

 

 

ストレスをためない方法

 

ストレスをためない方法は、実はたくさんあります。

 

ストレスをためない方法をご紹介していきます。

 

 

趣味を作る

 

自分が大好きな趣味を作ることで、簡単にストレスがなくなります。
人間は、自分が好きな趣味に没頭しているときはストレスがなくなるという結果もあります。
そのためできるだけ自分が好きな趣味や没頭できる趣味を作ることをおすすめします。

 

もちろん趣味はなんでもよいです。
スポーツ観戦やライブ観戦などなんでもよいです。
とにかくストレスを忘れれる趣味を作りましょう。

 

 

睡眠時間を多くとる

 

現代の日本人は、多くの方が睡眠不足です。

 

睡眠不足になるとストレスがたまりやすくなる傾向になります。

 

寝ている時間がもったいないから睡眠時間を減らすなどというのは、絶対に良くありません。
そのため睡眠時間は、最低でも6時間〜8時間ほどとることをおすすめします。

 

もちろん睡眠時間は、個人差がありますのであなたがすっきり起きれる
睡眠時間にすることをおすすめします。

 

若い方の睡眠時間は、平均して7時間ほどですが
こちらも個人差はありますので自分にあった睡眠時間にしましょう。

 

 

運動をしてみる

 

ストレスを抱えている方は、運動不足であるということも多いです。

 

そのためストレス発散をするためにも運動をしてみることをおすすめします。
でも運動なんてしんどいからできないという方もいますよね。

 

ですが、運動といってもゆっくり散歩をする程度でもよいです。
とにかく身体を適度に動かすことをおすすめします。

 

 

このようにストレスを発散する方法やストレスをためない方法はたくさんあります。

 

やはりストレスの大きな原因は、仕事と人間関係です。

 

そのためにも1度仕事であったり人間関係などを1度忘れてみるのもいいかも知れませんね!

 

 

 

それでもニキビが解消されない方は、美容液を使うことをおすすめします!

 

美容液なんか、とっくの前から使っているよ!と思うかもしれませんが、
あなたは、たくさんの美容液を使用していませんか?

 

美容液を使いすぎて、すべてを混ぜてしまうとお肌には逆効果です。

 

といいますのもたくさんの成分がお肌に吸収されると
お肌は、どの成分を吸収したらよいのかわからなくなり混乱します。

 

そのため成分同士が喧嘩をして結果的にお肌が荒れるということになります。

 

なので、たくさんの美容液を使っていると成分が吸収されないので
お金のムダということにもなります!

 

もしあなたが、たくさんの美容液を使っているならいますぐどれか1つの美容液に
絞ることをおすすめします!